25 November 2012

Disiplin Diri

Untuk membentuk otot yang kuat kita harus melakukan latihan rutin. Otot yang kuat tidak bisa didapat secara instan, butuh suatu latihan yang benar dan teratur untuk dapat terus memperkuat dan mempertahankan kekuatan otot. Jika kita tidak melakukan latihan dalam jangka waktu yang lama, maka tentu saja otot kita menjadi melemah.